Stimme & Entspannung
Selbstausdruck
Präsenz
Willkommen Kleines
Bewegte oder meditative Ruhefindung,
erfahrbares Klingen und Singen
für Kleine und ihre Großen
Sie sind unser hörbarer Selbstausdruck und stehen in direkter
Verbindung mit unserer Selbstentwicklung und Körperspannung.
So passen sie sich den Veränderungen, die wir durchschreiten, an,
können aber auch von sich aus Veränderung in uns bewirken,
Reflektionshilfe und Kraftquell sein.
In meinen Kursen und Einzelsitzungen, erlernt ihr:
- eine fundierte Methode der sanften Klangentwicklung
- sich durch Achtsamkeit zu Zentrieren und Fokussieren
- Ihre Körperspannung positiv zu beeinflussen und dadurch nicht nur
die eigenen Energie-Ressourcen bewusster über den Tag zu verteilen,
sondern sich auch schneller zu regenerieren.
- durch innere Zentrierung, die Optimierung und Verbindung von Atem,
Stimmfluss und Körperbalance in eine authentische eigene Präsenz
zu kommen
Entspannung und Stimme - Einzelsitzung Online Kurs
Dieser Kurs richtet sich an Menschen die sich Gelassenheit und einen längeren Atem wünschen und achtsamer mit sich und ihrer Stimme umgehen möchten.
Basierend auf der Pflege des natürlichen Atemflusses, erfolgt hier die wertfreie meditative Klangentwicklung der Naturstimme (Singen und Sprechen) aus der Entspannung heraus, um gleichzeitig auch Entspannung zu bewirken.
Inhalte nach Wunsch und Bedarf:
Grund-Entspannung und Zentrierung,
Atemfluss und Resonanz,
Entfalten der vielen individuellen Klangfacetten,
authentischer Selbstausdruck, Präsenz-Schulung
35 min = 35 Euro oder 45 min= 40 Euro
mehr Info und Anmeldung über info @ stimme-balance. de
Musik-Kurs für Babys und Kleinkinder in Hamburg
Die kleinen Klangzwerge in Alt-Osdorf Di 10 Uhr
(Eltern mit Kindern von 6-12 Monaten)
Die großen Klangzwerge in Alt-Osdorf Di 11 Uhr
(Eltern mit Kindern von 1-2 Jahren)
jeweils 45 min.
Anmeldung über die Familienbildung Blankenese
Musikalische Früherziehung in Halstenbek
für 2 bis 3,5 jährige Kinder (+ Mama od.Papa) Mi 15:15 Uhr
für 3,5 bis 5 jährige Kinder Mi 16:15 Uhr
für 5 bis 7 jährige Kinder Mi 17:15 Uhr
jeweils 45 min.
Anmeldung über die Musikschule Halstenbek
Für werdende Mütter :
sanfte Entspannung, Zentrierung & meditatives Tönen
Onlinekurs
Kursinhalte:
- sanfte umstandsgemäße Entspannungstechniken
- Körperwahrnehmung, Atemfluss, Tönen zur Zentrierung
und für die Geburt
- Kontaktaufnahme und Zwiegespräch mit den Kleinen durch
liebevolle geburtsvorbereitende Meditationen und Singen von bekannten und neuen Wiegenliedern - und natürlich auch Wunschliedern :-)
Dauer : 45 min
Kosten: 15 Euro pro Termin
Termine: nach Absprache Mo, Di und Do 19:15 -20:00 Uhr
(es kann je nach Bedarf von Woche zu Woche gebucht werden)
mehr Info und Anmeldung über info @ stimme-balance. de