Stimme & Entspannung

Selbstausdruck 

Präsenz


 Willkommen Kleines

Bewegte oder meditative Ruhefindung,

erfahrbares Klingen und Singen

 für Kleine und ihre Großen





 Atem und Stimme sind unsere stehts präsenten Lebensbegleiter.

Sie sind unser hörbarer Selbstausdruck und stehen in direkter

Verbindung mit unserer Selbstentwicklung und Körperspannung.

 

So passen sie sich den Veränderungen, die wir durchschreiten, an,

können aber auch von sich aus Veränderung in uns bewirken,

Reflektionshilfe und Kraftquell sein.

 

In meinen Kursen und Einzelsitzungen, erlernt ihr:

 

- eine fundierte Methode der sanften Klangentwicklung

 

- sich durch Achtsamkeit zu Zentrieren und Fokussieren 

 

- Ihre Körperspannung positiv zu beeinflussen und dadurch nicht nur

  die eigenen Energie-Ressourcen bewusster über den Tag zu verteilen,       

  sondern sich auch schneller zu regenerieren.

 

- durch innere Zentrierung, die Optimierung und Verbindung von Atem,   

  Stimmfluss und Körperbalance in eine authentische eigene Präsenz

  zu kommen

 

  

Entspannung und Stimme - Einzelsitzung     Online Kurs 

 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen die sich Gelassenheit und einen längeren Atem wünschen und achtsamer mit sich und ihrer Stimme umgehen möchten.

 

Basierend auf der Pflege des natürlichen Atemflusses, erfolgt hier die wertfreie meditative Klangentwicklung der Naturstimme (Singen und Sprechen) aus der Entspannung heraus, um gleichzeitig auch Entspannung zu bewirken.

 

Inhalte nach Wunsch und Bedarf:

Grund-Entspannung und Zentrierung,

Atemfluss und Resonanz, 

Entfalten der vielen individuellen Klangfacetten,

authentischer Selbstausdruck, Präsenz-Schulung

 

35 min = 35 Euro   oder     45 min=  40 Euro

 

mehr Info und Anmeldung über    info @ stimme-balance. de 

 

 

Musik-Kurs für Babys und Kleinkinder in Hamburg

       Die kleinen Klangzwerge in Alt-Osdorf                   Di 10 Uhr

(Eltern mit Kindern von 6-12 Monaten)

Die großen Klangzwerge in Alt-Osdorf                   Di 11 Uhr

(Eltern mit Kindern von 1-2 Jahren)

jeweils 45 min. 

Anmeldung über die Familienbildung Blankenese 

 

Musikalische Früherziehung in Halstenbek

für 2 bis 3,5 jährige Kinder (+ Mama od.Papa) Mi 15:15 Uhr

für 3,5 bis 5 jährige Kinder                                 Mi 16:15 Uhr

für 5 bis 7 jährige Kinder                                    Mi 17:15 Uhr

jeweils 45 min. 

Anmeldung über die Musikschule Halstenbek

 

Für werdende Mütter :

sanfte Entspannung, Zentrierung & meditatives Tönen

Onlinekurs

 

Kursinhalte:

- sanfte umstandsgemäße Entspannungstechniken

- Körperwahrnehmung, Atemfluss, Tönen zur Zentrierung

   und für die Geburt

- Kontaktaufnahme und Zwiegespräch mit den Kleinen durch

  liebevolle geburtsvorbereitende Meditationen und Singen von bekannten    und neuen Wiegenliedern - und natürlich auch Wunschliedern :-)

 

Dauer :  45 min 

Kosten:  15 Euro pro Termin 

Termine:  nach Absprache  Mo, Di und Do    19:15 -20:00 Uhr

(es kann je nach Bedarf von Woche zu Woche gebucht werden)

 mehr Info und Anmeldung über    info @ stimme-balance. de